Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 41,22g | Eiw: 75,86g | Kohlh: 140,36g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tempe Goreng, Brokoli, Kembang Kol, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan. Mittagessen: Good Day Vanilla Latte, Fitbar Fitbar Choco Delight, Buah Pir, Jeruk. Abendessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Quaker Instant Oatmeal, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Buah Naga, Greenfields UHT Low Fat Milk. Snacks/Sonstiges: Wonderful Almonds. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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febjsiahaan's Gewichtsverlauf
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