Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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74 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 75,43g | Kohlh: 44,73g.
Frühstück: Rye Bread, Chicken, Boiled Egg, Water, Coffee with Milk. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Compliments Organic Carrots, Spinach, Ideal Protein Pink Lemonade Drink Mix. Abendessen: 2% Fat Buttermilk, Cooked Cauliflower, Western Family Trio Mini Potatoes, Beef Steak (Lean and Fat Eaten). mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Today Monday. Weight at 8 am: 163.2 lbs = 74.0 kg. Ate at least 781 cal. FitBit Steps: > 6500, burned 1926 cal. Net carbs >30g, fat 33.5 g. No food after 8 pm. Total Body Workout at the gym, no walk.
15 Jun 21 vom Mitglied: Magu 49
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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