Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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63,8 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 46,36g | Eiw: 70,61g | Kohlh: 191,29g.
Frühstück: Honig, Crownfield Zarte Haferflocken . Mittagessen: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kai dun Hackfleisch (Ei Soufflé), Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Reis (Gekocht), Lidl Tomate Basilikum Suppe, Ja! Tortelloni mit Ricotta- und Spinatfüllung. Abendessen: Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Kai dun Hackfleisch (Ei Soufflé), Frikadelle, Reis (Gekocht), Combino Penne Rigate Gekocht, Milbona Schlagsahne. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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