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nada não
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 123,58g | Kohlh: 167,92g.
Frühstück: Uvas, Clara de Ovo, Italac Manteiga com Sal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Mangas, Pão Francês. Mittagessen: Laranjas, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido, Legumes Cozidos. Abendessen: Azeite de Oliva, Banana Prata, Feijão Fradinho Cozido, Qualitá Pernil Suíno Temperado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Castanhas de Caju, Ovo Frito, Quaker Farelo de Aveia, Peito de Frango. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Pacheco1981's Gewichtsverlauf
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