Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2014
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76,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 64,45g | Kohlh: 95,79g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Rye Bread, Castle Wood Reserve Provolone Cheese, Castle Wood Reserve Provolone Cheese, Boar's Head Londonport Top Round Seasoned Roast Beef, Rye Bread, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pork Chop, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Snacks/Sonstiges: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Christopher Ranch Pickled Garlic, Jagermeister Spice, El Ranchero Tortilla Chips with Salt, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz). mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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