Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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94,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 47,02g | Eiw: 70,47g | Kohlh: 118,86g.
Frühstück: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cheddar or American Type Cheese. Mittagessen: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Luck's Mixed Beans. Abendessen: Cucumber (Peeled), Olive Oil, Quartered Marinated Artichoke Hearts, Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Carrots, Kroger Raw Large Shrimp, Publix Jumbo Shrimp. Snacks/Sonstiges: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Dole California Whole Pitted Dates, Guerrero Original Tostadas Nortenas, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 48 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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