Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2014
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101,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 54,86g | Eiw: 98,69g | Kohlh: 311,71g.
Frühstück: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Shefa Vitamina de Frutas com Soja, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mamão, Café com Leite Desnatado, Itambé Leite Desnatado, Pão Francês. Mittagessen: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Pão Francês, Arcor Bala Butter Toffes, Trident Trident Menta, Arcor Bala Butter Toffes, Trident Trident Menta, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco. Abendessen: Pão Francês, Itambé Manteiga, Nestlé Negresco, Pullman Bolo de Laranja, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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alinemultek's Gewichtsverlauf
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