Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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127,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 65,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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389 kcal
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Fett: 12,35g | Eiw: 47,12g | Kohlh: 22,85g.
Frühstück: Water. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Coffee, Water. Abendessen: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Del Monte Whole Green Beans (Canned), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Sweet Onions, Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix. mehr...
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4320 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Chair exercises - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Michelle Hubler's Gewichtsverlauf
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