Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 46,33g | Eiw: 98,10g | Kohlh: 223,99g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0% , Low Butter Powdered Peanut Butter , Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, BPR Nutrition Fiocchi d'avena, Perugina Cacao Amaro, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Nu3 Eritritolo. Mittagessen: Gallo Riso Venere Integrale, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Gemme Bio Ceci. Abendessen: Ananas, Melone, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Rucola , Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Sonstiges: BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Hero Light Fragole, Coop Pane Kamut Biologico . mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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claudiacip74's Gewichtsverlauf
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