Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
|
88,2 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2909 kcal
|
Fett: 101,54g | Eiw: 230,44g | Kohlh: 261,00g.
Frühstück: Omenat, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kalanmaksaöljy, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, 100% Kotimainen Mustikka, Keso Raejuusto. Mittagessen: Rainbow Täysjyväriisi, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Jasmiini Riisi. Abendessen: Rainbow Täysjyväriisi, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Jasmiini Riisi. Snacks/Sonstiges: Friggs Chiafrö & Havssalt, Avokado, Varsiselleri, Hienonnettu Pinaatti, MCT-Öljy, Pellavansiemenrouhe, Lehtikaali, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy, Pingviini Veikeä Vanilja Kermajäätelö, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), HK Smoky BBQ Slices. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|