Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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108,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 33,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 71,22g | Eiw: 105,08g | Kohlh: 120,42g.
Frühstück: Кофе, Амка Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Вареная, Швейцарский Сыр, Владхлеб Хлеб Фитнес с Проросшими Зернами. Mittagessen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста. Abendessen: Кабачки Тушеные, Куриное Филе Вареное, Швейцарский Сыр, Владхлеб Хлеб Фитнес с Проросшими Зернами. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Грецкие Орехи, Абрикосы, Безопасный Кекс Эклер. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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