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This happened last week. I went down to 145 after doing a lot of cardio. I doubt I will stay this weight through the weekend. But I will stick with it!
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1432 kcal
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Fett: 29,82g | Eiw: 189,90g | Kohlh: 106,68g.
Frühstück: butterball turkey bacon, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, fresh express baby spinach, egg whites, tomato. Mittagessen: jewel reduced fat shredded mozzarella, Grilled Chicken Breast Strips, mushrooms, fresh express 50/50, tomato. Abendessen: P90x Beef and Broccoli Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Berry Almond Crunch Bar, kiwi. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, legs and back, arx - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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astraea82's Gewichtsverlauf
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