Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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87 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 10,19g | Eiw: 68,53g | Kohlh: 138,40g.
Frühstück: Laranja Pêra, Pêra Portuguesa, Maçã, Maçãs Gala. Mittagessen: Quiabo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Verde, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Abendessen: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Banana da Terra. mehr...
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3974 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radelnder - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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adila.pereira22's Gewichtsverlauf
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