Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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75 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2069 kcal
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Fett: 64,69g | Eiw: 159,72g | Kohlh: 221,03g.
Frühstück: Perkedel Jagung, Perkedel Kentang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Pisang Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Sidomuncul Tolak Angin. Snacks/Sonstiges: Lumpia Udang, Pisang, Pisang Goreng, Permen. mehr...
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3008 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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TSatria's Gewichtsverlauf
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