Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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99,3 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 53,48g | Eiw: 71,26g | Kohlh: 210,61g.
Frühstück: Tostadas de Pan Integral, Arcor Mermelada de Durazno, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Leche Parcialmente Descremada, Tregar Queso Blanco Light. Mittagessen: Armonia Dulce de Leche, Banana, Tomates Cherry, Papas Russet (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Arvejas, Chauchas, Milanesa de Pollo al Horno. Abendessen: Armonia Dulce de Leche, Aguila Chocolate 60% Cacao, La Perla Pan de Hamburguesa, Heinz Mayonesa, Paladini Jamón Cocido, Queso Feta, Zanahoria, Lechuga, Repollo Morado. Snacks/Sonstiges: Uvas Pasas, Arándanos, Frambuesas Rojas, Tregar Yogur Light Batido, Cachafaz Galletas de Avena con Chips de Chocolate Integral, Mandarinas, Nueces. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Tennis - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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diegoainlove's Gewichtsverlauf
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