Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
|
79,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 61,68g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 147,54g.
Frühstück: Puttu, Coffee. Mittagessen: Lamb Chop, Beef Sausage, Steak, Woolworths Roasted Vegetable Couscous Salad. Abendessen: Fried Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Rhodes Ripe Fig Jam, Cheddar Cheese , Woolworths Plain Melba Toast, Chocolate Chip Biscuits (Lower Fat) . mehr...
|
|
2341 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 19 Minuten, 1 km - 7 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k.e.kooy's Gewichtsverlauf
|