Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 61,68g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 147,54g.
Frühstück: Puttu, Coffee. Mittagessen: Lamb Chop, Beef Sausage, Steak, Woolworths Roasted Vegetable Couscous Salad. Abendessen: Fried Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Rhodes Ripe Fig Jam, Cheddar Cheese , Woolworths Plain Melba Toast, Chocolate Chip Biscuits (Lower Fat) . mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 19 Minuten, 1 km - 7 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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k.e.kooy's Gewichtsverlauf
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