Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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70 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 67,56g | Eiw: 87,08g | Kohlh: 102,18g.
Frühstück: Rosca de Polvilho, Ishiybom Queijo Minas Frescal, Café, Frimesa Nata. Mittagessen: Carne de Sol, Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras, Vinagre, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Vapza Carne Seca Desfiada, Vinagre, Cenouras, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Maçã, Hortifruti Goiaba Vermelha, Dolce Gusto Cappuccino, Clara de Ovo Cozida. mehr...
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121 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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duanyduarte's Gewichtsverlauf
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