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Uma semana e nada mudou. Ok, ao menos o peso não aumentou. Ação: ver o que errei, o que acertei e o que posso fazer melhor. Próxima semana terei um resultado. Bora pra frente!
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77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 71,93g | Kohlh: 249,35g.
Frühstück: Linea Stevia 100% , Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Mittagessen: Laranja Pêra, Aurora Kibe de Carne Bovina, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Maçãs Fuji, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ralston Goiabada Cremosa Cascão, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Danone Actimel Morango, Panco Rosquinha de Coco, Mel, Chá Verde, Laranja Pêra. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Conseguir manter o peso perdido tb é uma conquista! Emagrecer é mais fácil do q manter.
15 Jun 21 vom Mitglied: nahtycosta
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Bionicat's Gewichtsverlauf
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