Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 58,59g | Eiw: 147,25g | Kohlh: 114,83g.
Frühstück: 토마토, 호두, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 매일 매일두유 검은콩. Mittagessen: 미트리 닭가슴살 스테이크 청양고추, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 밥. Abendessen: 찐고구마, 신선애 닭가슴살, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 소와나무 체다치즈 클래식. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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