Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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51 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 36,62g | Eiw: 90,99g | Kohlh: 207,39g.
Frühstück: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 프로틴톡 프로틴톡, 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 알룰로스, 애터미 헤모힘, 계피, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 비타민c 젤리 레몬. Mittagessen: 돼지고기김치찌개, 밥. Abendessen: 안단잼 하이프로틴 초코잼, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 그릭요거트, 프레드 프로틴 케이크 단호박. Snacks/Sonstiges: 옐로욜로 카카오칩, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 롯데 애니타임, 토망고 스테비아 방울토마토 . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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