|
Начинаем снижение 69,65
- 450 грамм 💪🏼
|
69,6 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 47,73g | Eiw: 116,02g | Kohlh: 98,00g.
Frühstück: Хорошее Дело Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Новгородпродукт Хлопья Овсяные «Геркулес». Mittagessen: Растительное Масло, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Укроп, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Укроп, Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Яйцо, Славмо Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Хорошее Дело Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|