Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2014
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67 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2614 kcal
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Fett: 83,93g | Eiw: 105,72g | Kohlh: 386,64g.
Frühstück: Чернослив, Зеленое Яблоко, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Сметана 15%, Сахар, Сыр Адыгейский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Джем Яблочный 3/1 Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Чай, Baker House Пирог Бисквитный. Mittagessen: Baker House Пирог Бисквитный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кабачковая Икра, Оливковое Масло, Морковь по-Корейски, Gallina Blanca Макароны Спиральки. Abendessen: Сахар, Чай, Курага, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Груши, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Морковь. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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vladimir81's Gewichtsverlauf
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