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16 Haziran Çarşamba Sabah Aç Karnına -
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76,1 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 33,95g | Eiw: 74,83g | Kohlh: 159,93g.
Frühstück: Bahçıvan Light Taze Kaşar, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Untad Form Light Ekmek. Mittagessen: Dut, Algida Buz Parmak. Abendessen: Tavuk Döner. Snacks/Sonstiges: Fellas Antep Fıstığı Kakao. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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zmeysage's Gewichtsverlauf
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