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срыв и плюс 1 кг , всё!!! берусь за дело жостко !
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74 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 36,87g | Eiw: 69,93g | Kohlh: 154,92g.
Frühstück: Хлебец, Гороховый Суп. Mittagessen: Зеленый Чай, Маэстро Класс Ролл-Сандвич. Abendessen: Хлебец, Гороховый Суп. Snacks/Sonstiges: Хлебец, Судак Отварной, Капуста Тушеная, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Кардио - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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