Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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58 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 62,57g | Eiw: 56,96g | Kohlh: 64,81g.
Frühstück: Groene Thee, Hardgekookt Ei. Mittagessen: Ayran, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Olijfolie. Abendessen: Ayran, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Pindakaas, Carrefour Discount Rijstwafel, Boni Halfvolle Melk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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