Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2021
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84 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4601 kcal
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Fett: 120,92g | Eiw: 224,75g | Kohlh: 637,25g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Fruity Crunchy, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Gemischter Salat, K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Gadeschi Amarettini, Corny Free Joghurt, Corny Free Weiße Schoko, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Knorr Tomato al Gusto Tomaten-Bolognese, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Knorr Tomate al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Eidmann Rindswurst, Bofrost Frikadelle nach Hausfrauen Art, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Les Sauces Schnitzel Sahne-Sauce. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Russisches Brot, Mayka Sticks aus dem Schwarzwald, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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