Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2014
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 23,17g | Eiw: 62,91g | Kohlh: 172,70g.
Frühstück: Mulino Bianco Armonie Cereali Fette Biscottate, Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici. Mittagessen: Pane Bianco, Olio di Girasole, Barilla Pasta, Mutti Passata di Pomodoro, Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro. Abendessen: Arance, Pane Bianco, Peperoni, Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Yogurt al Naturale (Basso Contenuto di Grassi). mehr...
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3156 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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