Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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50,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 98,12g | Kohlh: 206,13g.
Frühstück: 프로틴톡 프로틴톡, Quest Nutrition 프로틴칩 나초치즈, 미주라 토스트, 굿굿잼 굿굿 저칼로리 스테비아 딸기잼, 머슬팜 컴뱃 100% 웨이, 알룰로스, 애터미 헤모힘, 계피, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 비타민c 젤리 레몬. Mittagessen: 된장찌개, 제육볶음, 부대찌개, 밥. Abendessen: 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨, 미주라 토스트, 그릭요거트, 프레드 프로틴 케이크 단호박, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로. Snacks/Sonstiges: 이거머꼬 코코틴 체리, 노브랜드 콘스틱, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 벌스데이 케이크, 롯데 애니타임, 토마토. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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