Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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95,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 49,34g | Eiw: 154,06g | Kohlh: 218,83g.
Frühstück: 아몬드, 냉동 블루베리, 바나나, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. Mittagessen: 돼지고기김치찌개, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 밥. Abendessen: 밥, 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨, 양배추, 아몬드, 달걀. Snacks/Sonstiges: Quaker Oatmeal, 마이닭 스팀 슬라이스 데리야끼, 아몬드, 달걀. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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