dewisuryathumewah10's Notizen, 17 Jun 21

Yeay turun lagi.sejak program diet ditambahkan susu slim fit diminum jam 10/11pagi,lumayan loh lebih cepat susut. Sugesti atau nggak ya? Hehe. *baru minum slim fit 3hari

55,4 kg Bisher verloren: 0,1 kg.    Still to go: 2,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1479 kcal

Fett: 52,44g | Eiw: 70,46g | Kohlh: 184,29g.   Frühstück: Pisang. Mittagessen: Tempe Goreng, Sup Miso, Indomaret Jamur Kuping, Oyong, Bakso Ayam, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Abendessen: House Of Organix Black Chia Seeds, Nila (Ikan), Sup Ayam, Oyong, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Garuda Kacang Telur, Indomaret Kacang Polong Tepung, Natlab Soy Protein Diet. mehr...

1773 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 32 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...