Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
|
83,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2686 kcal
|
Fett: 52,26g | Eiw: 116,65g | Kohlh: 458,12g.
Mittagessen: Roma Biskuit Kelapa, PH Nutrition Whey Protein, Santan, Daun Singkong, Bubur Ketan Hitam. Abendessen: Sinti Bumbu Pecel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, PH Nutrition Whey Protein, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Pisang. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
|