Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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59 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 56,13g | Kohlh: 222,23g.
Frühstück: Tahu, Nasi Putih, Sambal Goreng, Jambu Kristal, Sambal Goreng, Sari Roti Roti Gandum, Telur Goreng. Mittagessen: Pisang, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Nasi Merah, Telur Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Sambal Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah, Telur Goreng. Snacks/Sonstiges: Bubur Kacang Hijau, Tempe Goreng, Cilok, Jambu Kristal, Mamee Noodle Snack, Jambu Kristal, Sawo. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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kurnia.nia's Gewichtsverlauf
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