Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2014
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87,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 83,46g | Eiw: 114,84g | Kohlh: 264,05g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Deli Sliced Ham, Egg, English Muffin, Bananas, Coffee with Cream and Sugar. Mittagessen: White Rice, Jyoti Chicken Tikka Masala, Deep Tandoori Naan, Gala Apples, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Abendessen: Unsweetened Iced Tea, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Sam's Club Kaiser Roll, Fried Floured or Breaded Soft Shell Crab. Snacks/Sonstiges: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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JoeBWan814's Gewichtsverlauf
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