Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 51,63g | Eiw: 128,70g | Kohlh: 150,64g.
Frühstück: 煎鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, Maxine's 蛋白粉, 牛油果, 新希望 鲜牛奶, 田园主义 全麦原味吐司. Mittagessen: 杂粮饭, 莫利 鹰嘴豆, 蒸南瓜, 蔬菜, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 烤腰果（无盐）, 煮鸡蛋. Abendessen: 红薯／地瓜, 小白菜, 国联水产 翡翠生虾仁. Snacks/Sonstiges: 无花果, 星巴克 拿铁咖啡, 核桃. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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