Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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69,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 30,22g | Eiw: 126,89g | Kohlh: 104,98g.
Frühstück: Exquisa Kvarg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Wasa Sport Knäckebröd, Philadelphia Vitlök och Örter. Mittagessen: Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Abendessen: Jensens Bofhus Pepparsås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Coop Oxfilé. Snacks/Sonstiges: Äpple. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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