Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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71,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 133,30g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 37,95g.
Frühstück: NaturGreen Lino Molido Marrón, Arándanos, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Danone Oikos Griego Yogur Natural. Mittagessen: Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado Guacamole Hacendado, Piñones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas. Abendessen: Aceitunas, Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Guacamole Hacendado, Harina de Almendras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Claras de Huevo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g). mehr...
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571 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
17 Jun 21 vom Mitglied: kaki...
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17 Jun 21 vom Mitglied: marmag1
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17 Jun 21 vom Mitglied: Silvi-es+
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Esa dieta va viento en popa!!! 👋👋
17 Jun 21 vom Mitglied: jordibuseros
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Muy a mi pesar es la expulsión de líquidos de la primera semana 🙃🙃🙃 pero muchas gracias por el ánimo 💕💕🥳🥳
17 Jun 21 vom Mitglied: martiusla
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a mi me pasó igual -3 kg en una semana no es normar es la retención de líquidos que tenía
17 Jun 21 vom Mitglied: ruse
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Marta lo importante es que es por tu salud 🥰🥰
17 Jun 21 vom Mitglied: estherpl28
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Ruse sí sí es exagerado el bajón que se mete 😂 esther yaaaa 🥲 por eso tengo fuerzas para hacerlos 😂😂
17 Jun 21 vom Mitglied: martiusla
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wow, marta ya estas serca a tu primera meta, felicidades sigue asi!!!
17 Jun 21 vom Mitglied: casanova96
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18 Jun 21 vom Mitglied: martiusla
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martiusla's Gewichtsverlauf
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