Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1049 kcal
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Fett: 25,01g | Eiw: 81,83g | Kohlh: 122,69g.
Frühstück: CasanCrem CasanCrem Light, La Campagnola Mermelada de Arándano, Fargo Salvado Doble Dietético, La Serenísima Leche Descremada. Mittagessen: Tregar por Salud Light, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Tomates, Cebollas, Clara de Huevo, COTO Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Kellogg's All-Bran-Pasas de Uva, Ser Yogurt Bebible. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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