Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 31,44g | Eiw: 34,32g | Kohlh: 96,36g.
Mittagessen: Chicken Salad. Abendessen: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Woolworths Beef Steak Pie. Snacks/Sonstiges: Naartjie, Apples . mehr...
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2347 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, 2,5 km walk - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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k.e.kooy's Gewichtsverlauf
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