Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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626 kcal
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Fett: 11,79g | Eiw: 37,63g | Kohlh: 95,27g.
Mittagessen: Новая Деревня Кефир 1%, Макфа Крупа Пшено. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Планка - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Tanchik09's Gewichtsverlauf
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