|
9 dias perdidos, o peso agarrou. Decidi mudar o treino e a alimentação pra desagarrar, devagar eu vou sair desse limbo dos 80 kg.
|
81,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
conta pro coleguinha oq vc fez? eu vivo travando. Travei mais de um mês no mesmo peso agora e dei uma leve destravada ontem e hj...mas...
17 Jun 21 vom Mitglied: Feryss
|
O que eu faço é mudar completamente o que eu to fazendo. O platô (essas travadas) tem a ver com o costume do corpo a uma rotina. Então cê tem que mudar tudo. Eu tô comendo mais e intercalando exercícios de força com aeróbicos.
17 Jun 21 vom Mitglied: lorenafrodrigues15
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lorenafrodrigues15's Gewichtsverlauf
|