Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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80,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 36,84g | Eiw: 241,27g | Kohlh: 156,51g.
Frühstück: Rolled Oats , Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, My whey protein. Mittagessen: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: My whey protein, Gala Apples. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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