RabebeneFerreira's Notizen, 17 Jun 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021

110 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 35 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 Juni 2021:

1343 kcal

Fett: 62,40g | Eiw: 150,80g | Kohlh: 38,12g. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...

2968 kcal

Bewegung: Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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