Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 50,61g | Eiw: 58,50g | Kohlh: 57,86g.
Frühstück: Chicken Breast, Yellow Sweet Peppers, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup), Green Leaf Lettuce, Flaxseed Seeds, President's Choice Chia Seeds, Ideal Protein Pink Lemonade Drink Mix, Cucumber (with Peel), Carrots, Coffee with Milk, Water. Mittagessen: Smoked Pork Sausage, Water, Avocado, Rye Bread, Boiled Egg, Coffee with Milk. Abendessen: Grape Tomatoes, Cooked Broccoli (from Fresh), Pork Meatballs. mehr...
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2176 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Thursday. Weight at 8 am: 162.2 lbs = 73.5 kg. Ate 886 cal. FitBit Steps: 5241, burned 1834 cal. Net carbs 35.1 g, fat 50.6 g. No food after 8 pm. No exercise, no walk
18 Jun 21 vom Mitglied: Magu 49
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18 Jun 21 vom Mitglied: ladytanker
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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