ginad32964's Notizen, 17 Jun 21

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Today is my first day to start this program. I went for a 30 min. walk at lunch today. Wow, I am really out of shape! I'm going to try to keep moving everyday! Because if you don't move it, you won't loose it!

95,3 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 22,7 kg. Diät befolgt: Schlecht.

Diätkalender ansehen, 17 Juni 2021:

396 kcal

Fett: 23,47g | Eiw: 4,39g | Kohlh: 44,91g. Frühstück: Truvia Calorie-Free Sweetener, Maxwell House International Cafe Francais, Coffee with Cream, Bakery Fresh Glazed Donuts. mehr...

2435 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

89 Unterstützer Unterstützen

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Kommentare

what a beautiful smile good luck on your journey and welcome you will find a lot of support and tools to help you

17 Jun 21 vom Mitglied: ridemariel

welcome. the first step is usually the hardest so congratulations. looking forward to riding along.

17 Jun 21 vom Mitglied: HeBrewZ

Wow 36 years what a wonderful life you have had congratulations

17 Jun 21 vom Mitglied: ridemariel

Yay!!!! You can do it!! I'm in my first week, going on two. I've been amazed at my commitment to see the numbers of what I eat and have a daily goal.

17 Jun 21 vom Mitglied: candacechandler

Welcome! I think you've landed on an awesome site. So much help, support, and friendship on here.

17 Jun 21 vom Mitglied: Rckc

Welcome, good luck!!

17 Jun 21 vom Mitglied: cmj29

Beat of luck - you can exercise muscle but not fat

17 Jun 21 vom Mitglied: jasonmiller1

Welcome to the site - I wish you all the best on your adventure.

17 Jun 21 vom Mitglied: tahoebrun

You got this. 😊😊😊

17 Jun 21 vom Mitglied: rachdingle

Happy new beginnings 🥳

17 Jun 21 vom Mitglied: SparkKG

Welcome aboard, walking is great exercise

17 Jun 21 vom Mitglied: Herbs and Flowers

Way to go! 30 minutes every day you CAN do it 🙌🏻🙌🏻

17 Jun 21 vom Mitglied: Mimissssssssss

That's right! Welcome and you can do this! Keep moving!!

17 Jun 21 vom Mitglied: Diana 1234

Welcome

17 Jun 21 vom Mitglied: jeannieselby

Welcome. You are coming into a great group of people...real people.

17 Jun 21 vom Mitglied: Alnona

Welcome!🌺

17 Jun 21 vom Mitglied: Nana B13

Welcome

17 Jun 21 vom Mitglied: Kenna Morton

Good journey and may God bless us all on ours too...Amen

17 Jun 21 vom Mitglied: Slow Meta

Welcome aboard 😊

17 Jun 21 vom Mitglied: LambiePi

I’m glad you’re here. I’m ready to support you and cheer you on. Cancer survivors are pretty special to me. My mom is one and my daughter is doing research on cancer. ❤️

17 Jun 21 vom Mitglied: wifey9707

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