Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2014
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111 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 40,63g | Eiw: 152,15g | Kohlh: 262,04g.
Frühstück: Leche Baja en Grasa, Plátano, Miel, Quaker Quick 1-Minute Oats, Kellogg's Special K. Mittagessen: MuscleMax Isomax Whey Protein (Chocolate Flavored), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pollo Asado. Abendessen: Yoplait Yoghurt Natural Light, Habaneras Galleta Integral, Quaker Stila. Snacks/Sonstiges: MuscleMax Isomax Whey. mehr...
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4627 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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