Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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50,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 49,43g | Eiw: 108,03g | Kohlh: 236,89g.
Frühstück: 머슬팜 컴뱃 100% 웨이, 롯데 가나초코바 미니, 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 알룰로스, 애터미 헤모힘, 계피, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 비타민c 젤리 레몬. Mittagessen: 오뎅볶음, 오징어볶음, 된장찌개, 밥. Abendessen: 프로틴톡 프로틴톡, 너츠브라더 하루한줌견과 블랙라벨, 라라스윗 초코렛 아이스크림, 미주라 토스트, 아르토스 통밀식빵, CU 동의 훈제란. Snacks/Sonstiges: 롯데 애니타임, 옐로욜로 카카오칩, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 토망고 스테비아 방울토마토 . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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