Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 22,78g | Eiw: 63,95g | Kohlh: 152,92g.
Frühstück: Egg White, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Boiled Egg, Strawberries, Madu Nusantara Madu, Yakult Yakult. Mittagessen: SuperIndo Tahu Susu, Tomatoes, ABC Sardines Saus Tomat, ( Kubis China ) Pak Coy, Nasi Putih. Abendessen: Sanitarium Almond Milk, Alfamart Semangka Kuning. Snacks/Sonstiges: Lotus Biscoff, SuperIndo Kurma , Cinnamon , Raisins, Sanitarium Almond Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Egg White. mehr...
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1491 kcal
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Bewegung:
Slow Walking - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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art_ika's Gewichtsverlauf
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