Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
|
79,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 48,52g | Eiw: 62,85g | Kohlh: 151,87g.
Frühstück: Woolworths Smoothie Strawberry & Banana, Nature's Source Nutzy Crunch. Mittagessen: Chicken Salad. Abendessen: Nut Cake, Red Velvet Cake, Sweet Potato , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Thigh, Chicken Drumstick. Snacks/Sonstiges: Naartjie, Carrots . mehr...
|
|
2468 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, 4 km run - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k.e.kooy's Gewichtsverlauf
|