Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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61 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 54,21g | Eiw: 73,29g | Kohlh: 130,71g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичница, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Мясновъ Тан, Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо. Abendessen: Помидоры, Первая Свежесть Шарики Куриные, Помидоры, Овощное Рагу, Инжирный Персик, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Snacks/Sonstiges: Яблоки Гала, Банан, Черешня, Инжирный Персик, Danone Творог Мягкий 5%. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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afarforuk's Gewichtsverlauf
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