|
угадал вес
|
85,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 71,21g | Eiw: 106,83g | Kohlh: 123,32g.
Frühstück: Черешня, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Черешня. Abendessen: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Нерка Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 3,2%, ВкусВилл Арахис Жареный с Мёдом и Кунжутом. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
karskiy's Gewichtsverlauf
|